I Form Til Fødslen - Og Hurtig Flad Mave Bagefter (brugt) |
|
Vis stor: []
|
| Sprog:
Dansk (Unknown Sound Format)
Undertekst:
(ikke blevet opdateret)
| Antal disk: |  |
|
| Bemærk, dette er en brugt film!!! | | Vores brugte film er altid i rigtig god stand.
Når du køber en brugt film hos os, gælder de samme regler, som var det et nyt produkt du købte. kan du derfor af en eller anden grund ikke afspille den brugte film, har du fuld ombytning-/returret. |
| Beskrivelse:
Sådan kommer du bedst igennem graviditeten og fødslen, og hurtigst i form som nybagt mor. DVD + 1 elastik
At føde et barn svarer til at løbe en marathon eller tage et par etaper i Tour de France. Hvis du skulle løbe en marathon, vil du nok forberede dig til den store dag. Præcis sådan forholder det sig også med din fødsel. Jo bedre form du er i under din graviditet, jo lettere graviditet og fødsel får du - og ikke mindst - jo hurtigere får du en flad mave efter fødslen.
Charlotte Bircow Næss-Schmidt, der på videoens første del:Træningsprogrammet for den gravide, selv er gravid med sit tredje barn, har designet et træningsprogram, der styrker kroppen og sikrer dig, at du med en fastere og mere spændstig krop samt en korrekt kropsholdning kommer lettere gennem graviditeten, og hurtigere kommer i form efter fødslen.
Programmet fokuserer på mave- og rygøvelser, der sikrer dig, at din mavemuskulatur ikke deler sig for meget og giver dig rygproblemer, samt øvelser for overkroppen der sørger for, at din krop opretholder den korrekte kropsholdning, selv om din graviditet hurtigt giver dig mange kilos tyngde fortil.
Bækkenbundsøvelserne sikrer, at du undgår at lide af inkontinens både under og efter graviditeten og hjælper - sammen med maveøvelserne - til, at du i fødselsøjeblikket kan bruge presseveerne effektivt.
Balde- og lårøvelserne samt øvelser for armene sørger for, at du får spændstige balder og lår og faste arme og undgår ekstra kilo på andre steder end mave og barm.
Yogaøvelserne strækker og afspænder den gravide belastede krop.
Videoens anden del omhandler:Træningsprogrammet for den nybagte mor, hvor der selvfølgelig lægges vægt på ønsket om at få en stram bækkenbund, en flad mave og få fedtet væk fra hofter og lår.
Har du trænet under din graviditet og følger du træningsprogrammet for den nybagte mor, kan du vende tilbage i din gamle, eller måske bedre - form efter 10-12 uger.
|
|
|
Skuespillere:
Charlotte Bircow
|
Fritaget for vurdering.
